受到covid-19疫情影響，很多人因而過世，也有一些人打了疫苗離開，這週來討論死亡相關議題。
《明天，最後一天》邀你重新定義「今天」
心理學權威：不要再相信「把每一天當最後一天過」
當自己的遺物整理師：離開這世界後，你要留下什麼？
1. 對死亡的看法是什麼呢？體悟到人生無常，隨時會死去，會改變你的生活習慣或態度嗎？
2. 做什麼事情會讓你覺得不蹉跎生命呢？
2021年8月29日 星期日
2021年8月22日 星期日
[政策]對岸的"共同富裕"
紅色海嘯收割中國韭菜 習近平提倡共同富裕 2021.08.21
https://www.youtube.com/watch?v=_QL3jfKKwC8
詳解中共中央財經委員會第十次會議
https://m.weibo.cn/detail/4672297237220522
習近平強調共同富裕 「三次分配」能助大陸減少貧富差距？
https://udn.com/news/story/7331/5688356
響應「共同富裕」 騰訊掏2180億
https://udn.com/news/story/7333/5686232
最近中國一系列政策監管 目標都是講求財富公平性和提高生育率
這周想跟大家聊聊
q1:在這樣的政策背景下你覺得台灣會在哪因此受益和受害?
q2:如果類似中國的政策在台灣執行你會支持嗎?理由?
2021年7月31日 星期六
[成長] 正向心理學
內容：經理人雜誌 正向心理學專題
https://www.managertoday.com.tw/topics
一、正向的三大支柱
(一)正向情緒：不是完全沒有負面情緒，只要人體會到的正面情緒比負面情緒多，就可以說處於美滿狀態。
(二)正向特質：分為 6 大類，包括智慧與知識、勇氣、人道與愛、正義、修養、心靈的超越。
(三)正向組織：容易引起或促發個人正向情緒的環境，比如說，家庭關係、人際互動、團隊合作等，支撐我們維持良好的感受。
二、快樂的五個練習
(一)感恩之旅：一周內寫信給想感謝的人。
(二)3 件好事：持續一周寫下每天發生的 3 件好事。
(三)辨識強項：利用測驗找出自己的長處。
(四)運用強項：每天找機會使用自己的長處，幫助自己或他人。
(五)最好的時刻：說出每天表現最棒的時刻，列出當時發揮的能力。
三、劉軒的兩個幸福習慣
(一)15分鐘的起床儀式，梳理思緒
他每天會執行 SAVERS 起床儀式：首先是靜心（silence），絕對不要先滑手機，而是輕輕地呼吸，感受穩定與平靜；肯定自己（affirmation），用自己的信念或價值觀，跟自己喊話；接著可視化（visualization）今天的行程，在腦中預演當天最重要的那件事，大腦就有機會重現它。
再來，可以做一些暖身運動（exercise），提高體溫與心跳；接著閱讀（reading）一些對自己有幫助的內容，最後把心中的情緒、雜念寫下來（scribing），梳理思緒，「時間不用多，我 15 分鐘就能做完，而每當我這麼做，挫折也會迎刃而解。」
(二)睡前的感恩日記，看見生活的光
在 2017 那年，他也養成 在晚上寫「感恩日記」 的習慣。每天他會回想當天發生的3件好事，寫下它「好」在哪裡，就算沒辦法立即寫下，他也會用回想的，「這幫助你聚焦在好的事，也更能在生活中看到亮點。」實行短短兩周，他就發現自己心情變得穩定，也變樂觀。
四、工作的三個層次：
(一)第一個層次職業（Job）的人，心裡只有自己（我想賺錢）
(二)第二個層次事業（Career）的人產生歸屬感（我屬於某個團體）
(三)第三個層次志業（Calling）的人，最能從中工作獲得滿足。
五、三種耗竭、六種休息：
(一)體力耗竭：泡澡、睡覺
(二)腦力耗竭：正念、運動
(三)心力耗竭：閱讀、看電視
同場加映：
TEDxXinyi 2021年度大會—樂觀趨勢家 Optimism-The Avant Garde Mindset
https://www.facebook.com/TEDxXinyi-107091491148122/
Q1：你對甚麼事會有正向/負向情緒 和 樂觀/悲觀思考嗎？
Q2：當情緒崩潰、思考打結的時候，你會順流或做甚麼轉化嗎？
2021年7月11日 星期日
＜自我成長＞ 你慢性乏味了嗎？
疫情嚴峻，緊閉家門的期間，聊聊慢性乏味是怎麼一回事。
https://womany.net/read/article/27283?type=tag&tag=164&ref=wi-tags
https://womany.net/read/article/27279?ref=readout_text
1、乏味，是一種不容易察覺的情緒，無法感受到感官刺激的體驗，嚴重的時候甚至覺得無意義感。你有這種經驗嗎？當時的你如何渡過？
2、看完文章之後，重新檢視平常有甚麼小方法，讓自己更加貼近內在的自我，回復到舒適的能量狀態，提高生活感受力，透過方法讓自己有種被充盈fulfillment 的感覺？
2021年7月4日 星期日
本週主題：運動與人生
疫情期間，哪兒都不能去是不是很悶呢？
有的人選擇在家做些簡單的運動
有的人會以觀賞運動比賽轉播來打發時間
不過，是否你/妳曾經想過，「運動」也許不只是健身，也不只是場上的勝敗
而是可以提供自己的人生哲學呢?
以下幾篇文章的主角，有運動明星，也有和你我依樣的素人，看看他們從「運動」中獲得甚麼?
1.渴望的事物，不能太過抽象！看看大谷翔平的「精確目標法」
https://www.sportsv.net/articles/70609
2. 【知道怎麼贏，也知道如何面對輸】162 公分世界羽球球后——戴資穎羽球場上的無懼之路
https://buzzorange.com/vidaorange/2019/11/19/tty/
3. 這屆世界盃的背後，是C羅用10年成就的偉大逆襲
https://www.thenewslens.com/article/98354
4. 【健康，也是一種實力】5位運動家展現「5種人生態度」：勇敢追夢，也因健康所以更勇敢
https://buzzorange.com/vidaorange/2020/03/20/viartril-s/
Q1：平常喜歡從事甚麼運動呢？或是喜歡看甚麼樣的運動比賽呢？喜歡的理由是甚麼？
Q2：從事喜歡的運動中，或是喜歡的運動明星，有帶給你甚麼樣的人生哲學或是改變過你的生活嗎？
2021年6月27日 星期日
【時事】蘋果日報的終結
前年台灣的蘋果日報開始實施訂閱制，最終以失敗收場
最近蘋果日報因為國安法而停刊了
藉此機會來聊聊大家記憶中的蘋果日報
和傳統媒體轉型遇到的困境吧
1.《蘋果日報》，香港最後一份異議報紙的終結
https://theinitium.com/article/20210623-opinion-apple-daily/?utm_source=fb_picpost&utm_medium=fb_picpost&utm_campaign=fb_picpost&fbclid=IwAR3negpI-bOlZrXNgh2R2EN6PfiQQQzDxCkT-AXBkgTKpcA6Hl0dV-TLkFE
2.最後一夜，像有雙手捂著你嘴巴：記者、讀者、賣報人告別《蘋果》
https://theinitium.com/article/20210624-hongkong-appledaily-last-night/
3.消費者平均6個月就變心…《蘋果日報》從訂閱退回免費，問題不只在內容
https://www.businessweekly.com.tw/focus/blog/3002987
Q1：大家對於記憶中的蘋果日報? 有隨著時間改變嗎?
Q2：你願意花錢訂閱新聞嗎？願意花多少錢?
Q3：你都在哪裡看新聞？有推薦的新聞或媒體平台嗎？
2021年6月13日 星期日
【商業】BTS 為什麼這麼紅？
最近麥當勞推出THE BTS MEAL造成相當大的轟動，甚至成為防疫破口，今天來討論BTS炫風。
「世界彈」絕非浪得虛名！那些關於BTS防彈少年團的大小事，看完別再說你不懂他們紅什麼！
防彈少年團在紅什麼？第一組入選「彭博50」全球影響力名單的韓國團體？
BTS 5th Anniversary 不是一夕爆紅… 細數防彈少年團成名心酸史
1、你認為為什麼BTS會這麼紅？
2、你有崇拜的偶像嗎？
3、為什麼我們會追星？
訂閱：
文章 (Atom)