【個人成長】用「日常能量表」檢視！區別你的「滋養／耗能」時光

繼之前討論的數位斷捨離，這週來討論並覺察日常生活裡我們做的事情有哪些是滋養，哪些是耗能的行為。

1. 用「日常能量表」檢視！區別你的「滋養／耗能」時光

https://www.gvm.com.tw/article/72589

2. 放下手機還不夠！5 項暖心指引，幫你找回專注生活的樂趣

https://www.managertoday.com.tw/articles/view/64684

1. 列出日常生活中做的事情(平日&假日)，有哪些是滋養？哪些是耗能？可以做什麼調整嗎？

2. 文章2中矩陣圖(四象限)請各分享1~2個事情。對於[壓力來源]事情有什麼抒壓或轉換方式？對於[真正的樂趣]事情有常做嗎？