太常使用手機，小心反應變慢、記憶力衰退！避免大腦僵的練習

早安。過完年天氣比較不冷了。今天會聊輕鬆的健腦話題，先貼連結囉。

太常使用手機，小心反應變慢、記憶力衰退！避免大腦僵的練習

原文網址: https://www.managertoday.com.tw/books/view/55701
出自《經理人》


大腦過勞，吃銀杏也沒用！4種活化腦部小習慣，每天都能做

原文網址: https://www.managertoday.com.tw/articles/view/51485
出自《經理人》

當生活、工作處於穩定狀態，也等於進入一種不太需要花時間思考的自動化模式，導致大腦與行為僵化，不容易改變。

1、相同性質的工作與生活型態讓大腦長期使用某個區塊，如何在生活中做點不一樣的事情，刺激大腦與身體呢？

（可以參考文章的大腦區塊圖、推薦書籍的目錄，同時藉此檢視自己的狀態，調配一下生活內容）

2、你有長期培養的嗜好活動嗎？有沒有因此看到什麼改變呢？例如思考靈活度、身體習慣……