[商管]壓力很大嗎？向孩子學專注當下，90秒解除你的壓力！

>>來摟來摟<< 本周之聊聊，壓力管理 >>導讀如下<<
https://www.managertoday.com.tw/books/view/50780
Q1. 壓力很大時，你有沒有甚麼撇步可以幫助你釋放壓力呢?
Q2. 正念或許是一個好招，你曾經嘗試過嗎?成效如何呢? 沒有嘗試過的話會不會覺得太玄了呢?
Q3. 適當的運用"壓力"來管理自身的任務也是滿不錯的喔! 你有類似相關的經驗嗎?你會怎麼做呢?
>>大補丸之，你來來來，七個好習慣，壓力大退散<<
1.積極主動，這樣你才能專注當下去覺知一切
2.充滿熱情，漫無目標反而壓力最大，內心堅定才不易受挫
3.掌握要事第一，以終為始分出輕重緩急，絕對不要白忙一場
4.與人和諧相處，才不會經常因為他人不開心，阻礙了自己
5.有同理心，但不要把手伸過去、把每件事都攬在身上
6.開放心態，愈防禦就愈孤立，讓別人成為你的助力
7.做回自己，每天給自己15分鐘，做身心靈腦的靜修練習